「酸痛、疲累、失眠,身體訊息的傾聽與因應」[解答]@e等公務園+e學中心

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  「酸痛、疲累、失眠,身體訊息的傾聽與因應」e等公務園+e學中心+學習平臺解答

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問:人體的能量供給是由消化系統將食物轉化成人體可以運用的材料,再於適當的時辰,例如:人體進入熟睡狀態時,將這些材料轉化成人體可以方便利用的血液。
v  
   
   
問:對於身體的保養和調理,下列哪項觀念「有誤」?
v   經常吃生的動物性食物,可保持年輕力盛
    正確方式搭配及時的調養遠勝過昂貴的藥物
    正常睡眠與氣血調養是最重要的健康手段
   
問:陳主任近日因為子女管教的問題而經常生氣,你可以建議她嘗試下列哪些方式,來減低生氣後的傷害?
v   按摩或針灸肝經
    洗冷水澡
v   吃陳皮、山藥
   
問:對於忙碌現代人常見的疾病:十二指腸、胃潰瘍、胃出血, 中醫提供了哪些建議?
    是屬於肺臟的疾病
v   當感覺不舒服時,立即按摩太衝穴
v   保健方法是每週按摩肝經太衝穴至少兩次,每次三至五分鐘
   
問:臉色紅潤,掌心也很紅,是肝氣上衝造成的紅。而標準的顏色應該是?
    掌心紅、指尖白
v   掌心白、指尖紅
    掌心紅、指尖紅
   
問:下列哪些是日常保養的好方法?
    保持腸胃的清潔
    不生氣
v   上述兩者皆是
   
問:人體的能量供給系統包括「消化系統」以及下列哪兩項?
    造血系統、泌尿系統
v   心血管系統、造血系統
    心血管系統、泌尿系統
   
問:傳統中醫中,「陽虛」具有以下何種意義?
v   血氣略有不足
    人體血氣不足到需要動用儲存的能量
    已動用儲存的能量並且大量透支
   
問:林科長日前到醫院檢查,結果紅血球數是正常的,所以他一定不會有貧血的現象。
   
v  
   
問:如果你的家人朋友經常有失眠的困擾,你會提供他以下哪些建議?
    打坐並強迫身體進入睡眠狀態
v   運用能量板或腳泡熱水,疏泄肝氣
    服用安眠藥
   
問:對於觀察血氣的水平和趨勢,下列敘述何者為「非」?
    罹患糖尿病的人,血管較粗,但沒有彈性
v   血脂很高的人,血管的顏色很淡
    皮膚乾而且灰的人,代表血氣極端低落
   
問:下列哪一種方式對於減少寒氣的侵入並沒有實質上的幫助?
v   蓋厚重的棉被
    避免淋雨
    洗頭必需吹乾
   
問:以氣-血衡量人體的健康模式,當「陰陽兩虛水平」時:人體會處於倦態,為了取得必要能量,會到肌肉或其他部位淬取能量。
v  
   
   
問:發生酸痛情況時,要避免採用下列哪項自我調理的方式?
    肩膀痛─按金脛外側各15分鐘(肝脾腎經)
v   脖子痛─敷冰毛巾在患部
    肩上/肩頸痛─按踝關節內外側下半圓之穴位
   
問:患有脂肪肝和膽結石的人,下列哪一種是最有效的改善方式?
    歸息打坐
    早睡早起
v   敲膽經
   
問:現代科學發現經絡本身具有光纖維的物理特性,經絡附近的毛細血管呈現平行的狀態,經流體力學的模型分析,發現其中存在延著經絡方向運行的體液流場。
v  
   
   
問:寒氣不是很嚴重的病,在中醫卻影響深遠。下列關於寒氣的說明,哪項是「錯誤」的?
v   「風」和「寒」雖然稱呼不同,卻是指一樣的疾病
    寒氣是感冒的真正病因之一
    「寒氣」是指人體受寒時所產生的東西

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