E等公務員,e學中心,解答,測驗,疫覽無遺,高效奇蹟Easy Working So Happy-夯EAP超Chill
「疫覽無遺,高效奇蹟Easy Working So Happy-夯EAP超Chill」e等公務園+e學中心+學習平臺解答
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問:下列哪項作法無法有效幫助睡眠? 睡前聽輕音樂紓壓v 睡前看動作片紓壓 補充色氨酸、維生素B群等營養素 每日保持運動習慣
問:公私領域模糊、生活失序,是居家工作時常遇到的挑戰。v ○ ╳
問:下列那項不是居家工作的優點? 節省通勤成本與時間 工作安排較有彈性 少掉與上司、同事交際壓力v 水電、伙食費減少
問:睡前做激烈運動,讓身體疲累一點,可以幫助睡眠。 ○v ╳
問:下列那項不是壓力可能的表現? 咬指甲 心悸v 食量大 失眠
問:下列那項身體活動不宜每日進行?v 重量訓練 爬樓梯 瑜珈 走路
問:壓力是面對問題時產生的反應,會展現在情緒、身體兩方面。 ○v ╳
問:簡式健康量表(BSRS-5)的主要目的是幫助個人瞭解? 睡眠狀態 大腦認知狀態 體能狀態v 身心健康狀態
問:下列那項不是居家工作,常發生的身體狀況? 腰痠背痛v 體力衰弱 腕隧道症候群 眼睛疲勞
問:網路交友詐騙多,所以不是好的交友方式,不宜嘗試。 ○v ╳
問:下列那項作法不能有效提升居家工作效率?v 與家人分居 建立儀式感 與同事保持聯繫 設定專注時間
問:居家工作時,長時間久坐,容易導致腰痠背痛、肩頸痠痛。v ○ ╳
問:身體活動金字塔中位置越高的類別,越要減量。v ○ ╳
問:網路交友時,若有疑慮,可撥打下列哪個專線請求協助? 113 168v 165 112
問:詳細列出每日的待辦事項,會佔用太多時間,無助於提升居家工作效率。 ○v ╳
問:居家工作壓力大時,可撥打衛福部1925安心專線,找人聊聊。v ○ ╳
問:即使通訊軟體便利,仍有不少上班族因為居家工作,對人際關係親疏,感到有所落差。。v ○ ╳
問:緩解心理壓力五大招,並未包含下列哪一項? 望:保持希望 安:促進安全 能:提升效能v 平:平定情緒
問:下列那項是居家工作時,較適合從事的運動? 球類運動 馬拉松v 柔軟體操 游泳
問:根據調查,男性認為自己居家工作效率變差的比例,較女性高出許多。
○
v ╳
問:下列哪項作法無法有效幫助睡眠?
睡前聽輕音樂紓壓
v 睡前看動作片紓壓
補充色氨酸、維生素B群等營養素
每日保持運動習慣
問:公私領域模糊、生活失序,是居家工作時常遇到的挑戰。
v ○
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問:下列那項不是居家工作的優點?
節省通勤成本與時間
工作安排較有彈性
少掉與上司、同事交際壓力
v 水電、伙食費減少
問:睡前做激烈運動,讓身體疲累一點,可以幫助睡眠。
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v ╳
問:下列那項不是壓力可能的表現?
咬指甲
心悸
v 食量大
失眠
問:下列那項身體活動不宜每日進行?
v 重量訓練
爬樓梯
瑜珈
走路
問:壓力是面對問題時產生的反應,會展現在情緒、身體兩方面。
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v ╳
問:簡式健康量表(BSRS-5)的主要目的是幫助個人瞭解?
睡眠狀態
大腦認知狀態
體能狀態
v 身心健康狀態
問:下列那項不是居家工作,常發生的身體狀況?
腰痠背痛
v 體力衰弱
腕隧道症候群
眼睛疲勞
問:網路交友詐騙多,所以不是好的交友方式,不宜嘗試。
○
v ╳
問:下列那項作法不能有效提升居家工作效率?
v 與家人分居
建立儀式感
與同事保持聯繫
設定專注時間
問:居家工作時,長時間久坐,容易導致腰痠背痛、肩頸痠痛。
v ○
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問:身體活動金字塔中位置越高的類別,越要減量。
v ○
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問:網路交友時,若有疑慮,可撥打下列哪個專線請求協助?
113
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v 165
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問:詳細列出每日的待辦事項,會佔用太多時間,無助於提升居家工作效率。
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問:居家工作壓力大時,可撥打衛福部1925安心專線,找人聊聊。
v ○
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問:即使通訊軟體便利,仍有不少上班族因為居家工作,對人際關係親疏,感到有所落差。。
v ○
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問:緩解心理壓力五大招,並未包含下列哪一項?
望:保持希望
安:促進安全
能:提升效能
v 平:平定情緒
問:下列那項是居家工作時,較適合從事的運動?
球類運動
馬拉松
v 柔軟體操
游泳
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