「友善健康職場音頻課程【幸福柑仔店】4-身心調適(憂鬱或焦慮)」[解答]@e等公務園+e學中心

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問:感覺到焦慮時代表我有焦慮症。
 
v

問:下列何者為壓力狀態下可能出現的「想法」?
  充滿希望
v 沒有價值感
  充滿活力
  暴飲暴食

問:下列何者為壓力狀態下可能出現的「生理」症狀?
  腹瀉
  胃痛
  肌肉緊繃
v 以上皆是

問:壓力調適策略大致上可分為兩種,一種為情緒抒發,另一種為解決問題。
v
 

問:下列何者為壓力狀態下可能出現的「行為」?
  暴飲暴食
  興趣喪失
  易與人有衝突
v 以上皆是

問:關於壓力的敘述何者正確?
  壓力越多越好
  完全不要有壓力是最佳的身心狀態
v 壓力可能對身心產生影響
  遇到壓力時哭沒有用

問:大多數人遇到不開心的事情可能會有難過、低落的感覺,不一定是憂鬱症。
v
 

問:壓力大多為不可處理。
 
v

問:心情溫度計可以檢視自己近期的身心狀況。
v
 

問:覺得容易動怒可能是壓力的線索。
v
 

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