E等公務員,E學中心,測驗,友善健康職場音頻課程【幸福柑仔店】4-身心調適(憂鬱或焦慮)
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問：感覺到焦慮時代表我有焦慮症。
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v ╳
問：下列何者為壓力狀態下可能出現的「想法」？
充滿希望
v 沒有價值感
充滿活力
暴飲暴食
問：下列何者為壓力狀態下可能出現的「生理」症狀？
腹瀉
胃痛
肌肉緊繃
v 以上皆是
問：壓力調適策略大致上可分為兩種，一種為情緒抒發，另一種為解決問題。
v ○
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問：下列何者為壓力狀態下可能出現的「行為」？
暴飲暴食
興趣喪失
易與人有衝突
v 以上皆是
問：關於壓力的敘述何者正確？
壓力越多越好
完全不要有壓力是最佳的身心狀態
v 壓力可能對身心產生影響
遇到壓力時哭沒有用
問：大多數人遇到不開心的事情可能會有難過、低落的感覺，不一定是憂鬱症。
v ○
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問：壓力大多為不可處理。
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v ╳
問：心情溫度計可以檢視自己近期的身心狀況。
v ○
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問：覺得容易動怒可能是壓力的線索。
v ○
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