「中華民國體育運動總會_教練學苑數位課程_如何建立運動員的自信心」[解答]@e等公務園+e學中心

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  「中華民國體育運動總會_教練學苑數位課程_如何建立運動員的自信心」e等公務園+e學中心+學習平臺解答

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問：Vealey 運動自信模型中，以下哪一個屬於自信來源？

        智力高低

v 社會支持

        家庭收入

        比賽天氣

 

問：放鬆技巧（如呼吸訓練、正念）能幫助運動員調整情緒與提升專注力。

v ○

        ╳

問：成長心態的選手會將失敗視為學習和進步的機會。

v ○

        ╳

問：根據自我決定理論，運動員的三大基本心理需求為：

v 勝任感、自主感、關係感

        榮譽感、控制感、好奇心

        動力、專注、紀律

        自我效能、壓力調節、學習意圖

問：教練在幫助選手建立成長心態時，最適合的做法是：

        強調選手的天賦與才能

v 讚美努力與策略，而非單純結果

        避免選手接觸挑戰性任務

        在比賽失敗時嚴厲批評

 

問：下列哪一項心理技能訓練主要是透過「腦中預演動作」來增強表現？

        目標設定

v 意象訓練

        自我對話

        放鬆技巧

問：自我效能的主要來源之一是「成功經驗」，小步驟的累積成功比輕鬆達成更能增強效能。

v ○

        ╳

 

問：教練的言語說服若是空泛的鼓勵（例如「加油！」）通常比具體回饋更有效。

        ○

v ╳

問：自信心是天生固定的能力，無法透過訓練提升。

        ○

v ╳

問：下列哪一項不是自我效能的來源？

        成功經驗

        替代經驗

v 遺傳基因

        言語說服