「家長紓壓療法-『您，累了嗎？身心紓壓spa自己來~』+『園藝紓壓』+ 『芳療紓壓』」[解答]@e等公務園+e學中心

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  「家長紓壓療法-『您，累了嗎？身心紓壓spa自己來~』+『園藝紓壓』+ 『芳療紓壓』」e等公務園+e學中心+學習平臺解答

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問：園藝紓壓的影片中哪些方法是錯誤的?

在放水苔時，可以依照自己想要的大小製作即可

選擇的植物不須選太大的植物避免太重會倒掉

雙手拱起來去塑形，較不易傷害到植物

v 做好之後就可以，不需要定期澆水

 

問：在做芳療紓壓時，應該怎麼按摩?

頭部-由髮際線開始由前往後像梳頭髮

後腦杓-手握拳頭，滑動後腦杓旋轉式的按摩

肩膀-四隻手指頭利用滑動的方式做按摩

v 以上皆是

 

問：芳療紓壓影片中有介紹三種精油，功效對應何者正確?

薰衣草-放鬆、舒眠減壓

佛手柑-心情放鬆、愉悅

v 迷迭香-頭部放鬆

以上皆是

 

問：關於SPA紓壓何者正確?

可以在嬰兒身上做

v 可以當作日常的保養放鬆

以上皆是

 

問：全部的按摩都完成後，可以用手部敲打頭部應該怎麼做?

v 手像彈鋼琴一樣手勢有彈性地去敲打頭部

用拳頭輕輕敲打

手成拱狀拍打

利用指甲用力敲打

 

問：關於園藝紓壓何者正確?

很常用已經乾枯的樹枝樹葉

v 經常利用植物，因為有生命也讓孩子了解生命的過程

強迫孩子做不想做的作品

製作過程中，經常控制孩子應該要怎麼擺放

 

問：關於紓壓SPA敘述何者正確?

v 與孩子相處時，難免會積壓很多的壓力，能透過簡單的SPA紓壓緩解

若壓力很大做紓壓時，可以先小孩丟在旁邊不理孩子

紓壓SPA是很難實行的，因此在家不能做

做紓壓的時建議用力按摩用力敲打才有效

 

問：在做芳療紓壓時，要怎麼按摩才會比較舒適?

要很用力

用指甲輕輕按

v 用指腹且適當的力度去按摩

用指甲掐著按

 

問：影片中有提到卡拉漢臨床心理師發明的方法結合中醫的經絡概念，且利用敲擊部位來紓壓的對應，哪一項是錯誤的?

眉頭-懷疑、害怕

v 眼尾-脆弱

鎖骨-孤立感

小指及無名指中間凹陷點-防衛機制

 

問：園藝紓壓的好處，哪一項是錯誤的?

可以讓孩子從過程中讓孩子了解生命的過程也學著觀察植物

藉由捆繩子可以提升孩子的專注能力及手部協調性

v 園藝紓壓是讓家長增添很多困擾及浪費時間

製作小公園時，可以增加親子之間的共同話題