「認識瑜珈」[解答]@e等公務園+e學中心

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問：在學習瑜珈做脊椎後彎的動作時，可藉助以下何種輔助工具，以減少身體受傷的機會。

  　 瑜珈墊

v 　 瑜珈磚

  　 瑜珈繩

   

問：學習瑜珈的兩種基本心法是：瑜珈呼吸法和瑜珈體位法。

v 　 ○

  　 ╳

   

問：活力瑜珈 （Power yoga）是結合太極與瑜珈。

  　 ○

v 　 ╳

   

問：下列何者是學習瑜珈的好處？

v 　 平衡身心狀態

v 　 預防並改善肩頸酸痛

v 　 培養意志力

v 　 緩解緊繃情緒

   

問：請問瑜珈的起源是在哪裡?

v 　 印度

  　 中國

  　 美國

   

問：瑜珈體位法指的是瑜珈在做身體變化動作時，在某一個舒適的動作或姿勢上維持一段時間。

v 　 ○

  　 ╳

   

問：練習瑜珈需用輔助工具，身體才不會受傷。

v 　 ○

  　 ╳

   

問：哈達瑜珈是由日本的沖正弘先生所創立，主要是把禪、東西方醫學及宗教加以體系化、綜合化與生活化，進而創造出獨特的瑜珈術。

  　 ○

v 　 ╳

   

問：哪一個不是瑜珈的派別?

  　 彼拉提斯瑜珈（Pilates）

v 　 健康瑜珈

  　 哈達瑜珈

   

問：彼拉提斯瑜珈用在醫療復健上，而在生活中也能達到強身健體的功效，適合一般初學者、復建者、想要訓練肌耐力及心肺功能的學習者。

v 　 ○

  　 ╳