「高糖飲食對健康的影響」[解答]@e等公務園+e學中心

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  「高糖飲食對健康的影響」e等公務園+e學中心+學習平臺解答

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問：下列哪些屬於代謝症候群五指標？

  　 脈搏過低

v 　 高血壓

v 　 高血糖

  　 尿酸過高

   

問：糖類不屬於六大類食物，但過量攝取會增加肥胖和蛀牙的風險。

v 　 ○

  　 ╳

   

問：中重度脂肪肝多無臨床症状，易被忽視。

  　 ○

v 　 ╳

   

問：下列哪些屬於喝水五要訣之一？

v 　 起床後先喝下一杯500毫升的溫開水。

v 　 用餐時，準備一杯500毫升的水。

v 　 運動時，準備500毫升以上的水壺。

  　 每天只需喝500毫升的白開水。

   

問：下列關於選擇市售飲食之敘述哪些正確？

v 　 購買食品前，可參考食品營養標示，選糖含量較低者。

  　 一般麵粉類製品還是有60%的成分是糖。

v 　 部份水果含糖量也很高，故須酌量攝取。

v 　 不加糖的珍奶，總熱量也近乎是一碗半的白飯。

   

問：攝取過多糖分不僅會造成身體的負擔，還會造成哪些影響？

v 　 學習表現變差

v 　 社交能力下降

  　 脾氣變得暴躁易怒

  　 記憶力下降

   

問：含糖食物和飲料不是造成齲齒的主要原因。

  　 ○

v 　 ╳

   

問：下列關於各族群飲食秘訣哪些錯誤？

  　 外食族以白開水或無糖茶取代含糖飲料。

  　 政府可結合地方特色規劃活動宣導。

v 　 老師把含糖飲料作為給學童的獎勵。

  　 新聞可適時報導高糖飲食的危害。

   

問：水果屬於天然食物，所以可以盡量攝取。

  　 ○

v 　 ╳

   

問：攝取過多糖分及熱量，容易造成過重及肥胖，增加慢性疾病的罹患風險。

v 　 ○

  　 ╳