「健康管理-遠離腰酸背痛」[解答]@e等公務園+e學中心

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問：為了避免身體產生過多的「酸」性物質，現代人健康的飲食觀念是以蔬菜、水果為主食，飯、麵、肉為副食。

v 　 ○

  　 ╳

   

問：臨床上引起腰痠背痛的病變有哪些？

v 　 脊椎關節退化

v 　 骨刺與脊髓腔狹窄

v 　 生活習慣病

  　 心血管疾病

   

問：下列關於骨刺的相關症狀說明，正確的有哪些？

v 　 骨刺是骨骼老化退化的象徵

v 　 骨刺不管多長只要不碰觸到神經都沒關係

v 　 如果核磁共振檢查發現脊髓腔的管徑，剩下不到原來的三分之一，只能採取手術方式來治療。

  　 一旦發現長了骨刺，開刀是唯一的治療方式。

   

問：要檢查出腰酸背痛的原因，醫生通常會進行哪些檢查，以找出正確的疾病原因。

v 　 X光檢查

  　 心電圖

v 　 核磁共振

v 　 觸診

   

問：與脊椎保養最有關的肌肉包括下列哪些？

v 　 腹肌

v 　 背肌

v 　 大腿肌

  　 小腿肌

   

問：搬東西時，為了避免脊椎受傷，下列哪一項說明是錯誤的？

  　 搬東西時應該蹲下身去搬

  　 搬取任何比較重的東西時，都要盡量將它靠近身

  　 搬比較重的東西時，最好要先有準備動作

v 　 移動重物時拉比推省力

   

問：「睡姿」需要考慮的重點有哪些？

v 　 床不宜太軟

v 　 枕頭不宜太高

v 　 平躺最好是用枕頭或棉被將膝蓋墊高

  　 床愈軟愈好

   

問：要預防骨質疏鬆需要注意的重要工作說明正確有哪些？

v 　 攝取足量的鈣質

v 　 適量的運動

  　 避免日曬

v 　 避免鈣質的流失

   

問：下列關於「椎間盤」的相關說明正確的哪些？

v 　 介於每個脊椎骨之間一個圓盤狀的彈性組織

v 　 上下兩個脊椎骨緊密的連結在一起

v 　 扮演著避震與軸承的重要角色

   

問：大部分腰段背痛的症狀都是韌帶失調所引起的，因為骨頭病變所引起的腰痠背痛反而只占少數。

v 　 ○

  　 ╳

   

問：下列關於坐骨神經痛的症狀相關說明，正確的有哪些？

v 　 坐骨神經是身體所有神經中最粗的一條，主要掌管下肢的知覺及運動機能。

v 　 只有在下肢出現痠、麻、痛、無力等症狀時，才叫坐骨神經痛。

v 　 如果只有腰痛而沒有下肢的症狀，就不叫坐骨神經痛，而只能說是腰痛或下背痛。

  　 坐骨壓迫的部位，大都發生於腰椎之外。

   

問：如果電腦斷層掃描或核磁共振檢查發現脊髓腔的管徑，剩下不到原來的三分之一，可以採取下列哪一種方式來治療？

  　 吃藥

  　 打針

  　 電射

v 　 手術

   

問：僵直性脊椎炎像類風濕性關節炎一樣，是一種免疫系統錯亂所造成的疾病，目前尚未找到有效的治療方法。

v 　 ○

  　 ╳

   

問：利用藥物來治療腰酸背痛時有一些重點要注意，正確的哪些？

v 　 非類固醇型消炎藥是最常使用的藥物，容易產生胃 潰瘍，甚至引起胃出血的合併症。

v 　 如果是因為骨質疏鬆所引起的骨折，可考慮增加鈣片來補充鈣質。

v 　 肌肉鬆弛劑的缺點是容易讓病人過度放鬆而想睡覺。

  　 肌肉鬆弛劑的缺點是容易讓病人過度興奮而睡不著。

   

問：遇到腰酸背痛的情況時，大家最好可以找哪些科別的醫生討論治療方法？

v 　 骨科

v 　 神經外科

  　 眼科

  　 胃腸科

   

問：當下肢出現痠、麻、痛、無力等症狀時，才叫坐骨神經痛，否則只可稱為下背痛或腰痛。

v 　 ○

  　 ╳

   

問：下列那一種姿勢對椎間盤所產生的壓力最低？

v 　 躺下

  　 站立

  　 坐著

  　 搬重物

   

問：選擇運動的基本原則為：如果做某項運動時腰痛會增加，那就表示該項運動並不合適或太過激烈，應該改換比較和緩的運動。

v 　 ○

  　 ╳

   

問：人體體內酸毒物質若大量堆積於組織，就容易造成酸、麻、痛、發炎的症狀。

v 　 ○

  　 ╳

   

問：治療腰酸背痛常用及有效的治療方式有哪些？

v 　 臥床休息

v 　 藥物治療

v 　 物理治療

v 　 手術治療