「健康管理-遠離腰酸背痛」[解答]@e等公務園+e學中心

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問:為了避免身體產生過多的「酸」性物質,現代人健康的飲食觀念是以蔬菜、水果為主食,飯、麵、肉為副食。
v  
   
   
問:臨床上引起腰痠背痛的病變有哪些?
v   脊椎關節退化
v   骨刺與脊髓腔狹窄
v   生活習慣病
    心血管疾病
   
問:下列關於骨刺的相關症狀說明,正確的有哪些?
v   骨刺是骨骼老化退化的象徵
v   骨刺不管多長只要不碰觸到神經都沒關係
v   如果核磁共振檢查發現脊髓腔的管徑,剩下不到原來的三分之一,只能採取手術方式來治療。
    一旦發現長了骨刺,開刀是唯一的治療方式。
   
問:要檢查出腰酸背痛的原因,醫生通常會進行哪些檢查,以找出正確的疾病原因。
v   X光檢查
    心電圖
v   核磁共振
v   觸診
   
問:與脊椎保養最有關的肌肉包括下列哪些?
v   腹肌
v   背肌
v   大腿肌
    小腿肌
   
問:搬東西時,為了避免脊椎受傷,下列哪一項說明是錯誤的?
    搬東西時應該蹲下身去搬
    搬取任何比較重的東西時,都要盡量將它靠近身
    搬比較重的東西時,最好要先有準備動作
v   移動重物時拉比推省力
   
問:「睡姿」需要考慮的重點有哪些?
v   床不宜太軟
v   枕頭不宜太高
v   平躺最好是用枕頭或棉被將膝蓋墊高
    床愈軟愈好
   
問:要預防骨質疏鬆需要注意的重要工作說明正確有哪些?
v   攝取足量的鈣質
v   適量的運動
    避免日曬
v   避免鈣質的流失
   
問:下列關於「椎間盤」的相關說明正確的哪些?
v   介於每個脊椎骨之間一個圓盤狀的彈性組織
v   上下兩個脊椎骨緊密的連結在一起
v   扮演著避震與軸承的重要角色
   
問:大部分腰段背痛的症狀都是韌帶失調所引起的,因為骨頭病變所引起的腰痠背痛反而只占少數。
v  
   
   
問:下列關於坐骨神經痛的症狀相關說明,正確的有哪些?
v   坐骨神經是身體所有神經中最粗的一條,主要掌管下肢的知覺及運動機能。
v   只有在下肢出現痠、麻、痛、無力等症狀時,才叫坐骨神經痛。
v   如果只有腰痛而沒有下肢的症狀,就不叫坐骨神經痛,而只能說是腰痛或下背痛。
    坐骨壓迫的部位,大都發生於腰椎之外。
   
問:如果電腦斷層掃描或核磁共振檢查發現脊髓腔的管徑,剩下不到原來的三分之一,可以採取下列哪一種方式來治療?
    吃藥
    打針
    電射
v   手術
   
問:僵直性脊椎炎像類風濕性關節炎一樣,是一種免疫系統錯亂所造成的疾病,目前尚未找到有效的治療方法。
v  
   
   
問:利用藥物來治療腰酸背痛時有一些重點要注意,正確的哪些?
v   非類固醇型消炎藥是最常使用的藥物,容易產生胃 潰瘍,甚至引起胃出血的合併症。
v   如果是因為骨質疏鬆所引起的骨折,可考慮增加鈣片來補充鈣質。
v   肌肉鬆弛劑的缺點是容易讓病人過度放鬆而想睡覺。
    肌肉鬆弛劑的缺點是容易讓病人過度興奮而睡不著。
   
問:遇到腰酸背痛的情況時,大家最好可以找哪些科別的醫生討論治療方法?
v   骨科
v   神經外科
    眼科
    胃腸科
   
問:當下肢出現痠、麻、痛、無力等症狀時,才叫坐骨神經痛,否則只可稱為下背痛或腰痛。
v  
   
   
問:下列那一種姿勢對椎間盤所產生的壓力最低?
v   躺下
    站立
    坐著
    搬重物
   
問:選擇運動的基本原則為:如果做某項運動時腰痛會增加,那就表示該項運動並不合適或太過激烈,應該改換比較和緩的運動。
v  
   
   
問:人體體內酸毒物質若大量堆積於組織,就容易造成酸、麻、痛、發炎的症狀。
v  
   
   
問:治療腰酸背痛常用及有效的治療方式有哪些?
v   臥床休息
v   藥物治療
v   物理治療
v   手術治療

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