「國中小飲食大不同」[解答]@e等公務園+e學中心

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問:根據2013-2016國民營養健康狀況變遷調查,國中小學童鈣、鎂、鋅及鐵攝取不足,鈉攝取過高?
v  
   
   
問:國中、小學童六大類食物中哪類食物攝取不足?
    乳品類
    蔬菜類
    水果類
v   以上皆攝取不足
   
問:梨、蘋果等水果切開易變黑,是因為鐵質含量高?
   
v  
   
問:何種種類食物在國中、小的飲食建議量相同?
v   堅果種子類
    全榖雜糧類
    豆魚蛋肉類
    水果類
   
問:何者不是保鈣好方法?
    多攝取連骨魚
v   多喝含咖啡因的咖啡或茶飲
    攝取足夠的維生素D
    少喝碳酸飲料

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