「臺南市「毒防e講習」三、四級毒品危害講習線上課程(一) 壓力的面對與調適」[解答]@e等公務園+e學中心

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問:壓力管理的三大原則?
  減少產生壓力的情境。
  減少身體對壓力的反應。
  改善心理對壓力的反應。
v 以上皆是
    
問:紓壓的目的是為了刺激增加大腦哪一區的好感?
  伏隔核
  皮質區
v 報償區
  腹側背蓋區
    
問:使用喝酒來紓壓,會傷害身體的哪一個部位?
 
v
 
  膀胱
    
問:壓力是情緒的累加,產生的根本目的為啟動一個讓生物體恢復安全與身體平衡的作用。
v
 
    
問:以下哪些非正確的紓壓方式?
  尋找社會支持
v 一個人默默承受
  聽音樂
  放個長假
    
問:每個人面對壓力時,所使用的調節方式都一樣。
 
v
    
問:超過負荷就會形成壓力,初期還可以撐,但長期累加,沒有方法有效排解,就會失衡。
v
 
    
問:情緒是習慣的,因此習慣可以找更高強度的好感事物來取代,例如:運動、跳舞、歌唱等。
v
 
    
問:面對壓力大的時候,不需要適時調適,硬撐著過日子就好。
 
v
    
問:戒癮之路需要強大的意志力,要不要使用毒品決定在自己。
v
 

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