健康生活預防失智-均衡飲食,E等公務員,E學中心,測驗
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下列何者屬於退化性失智症？
阿茲海默症
額顳葉失智症
路易氏體失智症
加拿大研究老鼠如果飲食中飽和脂肪過高會導致情緒障礙、暴飲暴食進而影響智能。
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每日飲食指南建議一天要吃多少蔬菜？
1.5碗
下列那個食物富含n-3多元不飽和脂肪酸？
深海魚類
經常攝取含汞量高的食物，其認知測試得分較差。
○
下列哪些是麥得飲食的優點？
延緩認知功能退化
延緩神經衰退
增加抗氧化能力
抑制發炎反應
缺乏維生素B12、葉酸容易導致新陳代謝異常。
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血管性失智症主要造成的因素是高血壓和高膽固醇。
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一天攝取不超過120c.c.的紅酒有益大腦健康。
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低運動量加上高鈉飲食對老年人的大腦認知功能有所損害。
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乳品類富含膳食纖維具有抗發炎抗老化的效果。
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下列哪種種類是身體主要的熱量來源？
全穀雜糧類
造成身體老化的行為有哪些？
以上皆是
下列哪些行為可以預防失智症？
定期運動
多社會參與
均衡飲食
維持健康體重
吃蔬菜具有穩定血糖的好處。
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下列哪些食物富含鈣質？
豆製品
黑芝麻
藻類
小魚乾
水果富含多種植化素所以吃越多越好。
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攝取哪些食物可以保健腦部與心血管？
Omega-3
天然抗氧化劑
維生素B群
營養師建議三餐應以全穀為主食。Peigogo.com
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每日飲食指南建議每天水果至少要吃_份？
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